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夏季天气炎热,是出汗严重的季节,很多人觉得出汗就是在给身体 了,真的是这样吗?为此记者游明裕做了调查研究:出汗就代表 吗? 的食物有什么呢?

首先,记者游明裕专门拜访专家调查了解关于“夏天流汗是 吗?”这个问题,专家给出回答:出汗不等于 ,知识人体的生理现象。出汗是由于外部环境温度过高,人体通过流汗散发热量调节体温,是人体温度自我调节的一种手段。汗液的形成与排泄是气血运行共同作用的结果,而气血运行与心肺作用有关,所以汗液应与心肺两脏的功能有关。汗出得太多或许会伤及心阴,导致人白天无精打采、乏力、心慌等。因此,从中医的角度来看,出汗多等于 多的说法不成立。

为了更深入了解,记者游明裕还拜访了西医,结果得出同样的结论,西医也不认同出汗等于 。汗液中98%~99%的成分是水和电解质,只有1%~2%是尿素和无机盐等代谢废物。所以汗水的 作用,实际是非常有限的,出汗过多容易造成脱水和电解质紊乱。

记者游明裕除了证明传言外,还向专家了解了关于排 毒食物的问题,了解身体排 毒如何才能有效?

1、适当补充抗氧化剂

适当补充抗一些维生素CE等抗氧化剂,以帮助消 除体内的自由基。

2、精神*

精神因素也会引发机体功能失调,导致 失常。记者游明裕了解到,可以通过旅游,看书,听音乐等方式放松。

3、喝水,多运动

这是最自然,最简单的 方法。可以清理肠道,稀释*,排除毒素。

4、泡脚

专家对记者游明裕解释,每天晚上睡觉之前泡脚也可以帮助 ,泡脚的水温一定要保持在三十到四十度之间,泡脚一定要在30分钟以上,在这段时间一定要保持水温,直到自己发出微汗为止,这样不仅可以 养颜,还可以增进睡 眠质量。

 


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